Tout savoir sur le tabac et son arrêt !

Bienvenue sur mon blog consacré à l’arrêt du tabac ! Je m’appelle Nathalie Vidal, je suis une ancienne fumeuse et j’ai décidé de faire de l’accompagnement à l’arrêt du tabac, mon métier.

Vous trouverez sur ce blog des articles destinés à vous informer sur les dangers du tabac, d’autres à vous motiver à arrêter de fumer, et certains à vous expliquer ce que sont l’hypnose et le coaching.

Mon souhait est que la lecture de ces articles vous conforte encore plus dans votre décision, et que vous preniez conscience que le chemin que vous allez parcourir peut être confortable !

Maltraitance animale

Savez-vous que la fumée de votre marque préférée de cigarette a été testée sur les animaux ?Souris, rats, hamsters, chiens, singes rhésus enceintes, … sont victimes de traitements cruels jusqu’à la mort.L’animal, dans la nature, évite à tout prix d’inhaler la fumée....

Que se passe-t’il dans votre corps lorsque vous fumez ?

Tabagisme et bonne santé ne font pas bon ménage. Les effets sur le corps sont notables. Le système respiratoire Lorsque vous fumez, vous inhalez plus de 4 000 produits toxiques dont des goudrons et du monoxyde de carbone. Les goudrons vont tapisser vos bronches et...

Conditionnement, dépendance et addiction. Ou pourquoi vous avez envie d’une cigarette à la vue d’un café ?

Quelques définitions Substance psychoactive : ce sont des substances qui agissent directement sur le cerveau et qui modifient l'humeur, le comportement, les perceptions et l'activité mentale. Dépendance : on souffre d'un syndrome de sevrage à l'arrêt brusque d'une...
Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Qu'est-ce que c'est ? Une pratique très simple et rapide de gestion du stress (mais pas que...) . Elle permet d'équilibrer le système nerveux autonome et de gérer les émotions. Comment pratique-ton ? Moyen mnémotechnique selon la méthode 365 (à faire 365...

Industrie du tabac et environnement

Industrie du tabac et environnement

L’OMS qualifie l’industrie du tabac de « menace pour l’environnement ».  Cultiver, fabriquer, vendre et gérer les déchets du tabac et de son industrialisation menace non seulement la santé mais aussi l’environnement :  La culture du tabac nécessite beaucoup d’engrais,...

Maltraitance animale

Maltraitance animale

Savez-vous que la fumée de votre marque préférée de cigarette a été testée sur les animaux ?Souris, rats, hamsters, chiens, singes rhésus enceintes, … sont victimes de traitements cruels jusqu’à la mort.L’animal, dans la nature, évite à tout prix d’inhaler la fumée....

J’arrête de fumer. Vais-je grossir ?

J’arrête de fumer. Vais-je grossir ?

"Moi, je n'arrête pas de fumer parce que je vais prendre 10 kilos" ! Non ! 1/3 des fumeurs ne prend pas de poids à l'arrêt du tabac. Certains en perdent même grâce à l'énergie retrouvée et la reprise de l'activité physique (marche, vélo, natation) ou du sport. La...

Tabagisme et dépendance

Tabagisme et dépendance

On note trois types de dépendance liés au tabac. La dépendance physique : Lorsqu'on fume, la nicotine passe dans le sang et va se fixer sur les récepteurs de nicotine présents dans le corps et le cerveau, au niveau de la zone de récompense. La nicotine met entre 7 et...

C’est décidé ! J’arrête de fumer !

C’est décidé ! J’arrête de fumer !

Qu’est-ce qu’on gagne à arrêter de fumer ? 20 minutes après la dernière cigarette, la pression sanguine et les pulsations cardiaques redeviennent normales 8 heures après la dernière cigarette, la quantité de monoxyde de carbone et de nicotine dans le sang...

Adresse

142B route de Lannion
22730 Trégastel

Téléphone

06 42 20 76 35

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac