Tout savoir sur le tabac et son arrêt !

Bienvenue sur mon blog consacré à l’arrêt du tabac ! Je m’appelle Nathalie Vidal, je suis une ancienne fumeuse et j’ai décidé de faire de l’accompagnement à l’arrêt du tabac, mon métier.

Vous trouverez sur ce blog des articles destinés à vous informer sur les dangers du tabac, d’autres à vous motiver à arrêter de fumer, et certains à vous expliquer ce que sont l’hypnose et le coaching.

Mon souhait est que la lecture de ces articles vous conforte encore plus dans votre décision, et que vous preniez conscience que le chemin que vous allez parcourir peut être confortable !

Maltraitance animale

Savez-vous que la fumée de votre marque préférée de cigarette a été testée sur les animaux ?Souris, rats, hamsters, chiens, singes rhésus enceintes, … sont victimes de traitements cruels jusqu’à la mort.L’animal, dans la nature, évite à tout prix d’inhaler la fumée....

Que se passe-t’il dans votre corps lorsque vous fumez ?

Tabagisme et bonne santé ne font pas bon ménage. Les effets sur le corps sont notables. Le système respiratoire Lorsque vous fumez, vous inhalez plus de 4 000 produits toxiques dont des goudrons et du monoxyde de carbone. Les goudrons vont tapisser vos bronches et...

Conditionnement, dépendance et addiction. Ou pourquoi vous avez envie d’une cigarette à la vue d’un café ?

Quelques définitions Substance psychoactive : ce sont des substances qui agissent directement sur le cerveau et qui modifient l'humeur, le comportement, les perceptions et l'activité mentale. Dépendance : on souffre d'un syndrome de sevrage à l'arrêt brusque d'une...

Comment renforcer votre immunité…

Auto-massages et immunité : comment renforcer votre immunité... Je vous propose une technique simple à mettre en œuvre pour conserver ou renforcer votre immunité.Il s'agit de massages du visage très efficaces pour conserver jeunesse et santé.On les retrouve dans des...

Confinement, comment faire pour aller bien…

Confinement, comment faire pour aller bien…

Confinement : conséquences et ressources pour vous apaiser Conséquences de cette quarantaine : situation totalement inédite, le confinement a des effets négatifs sur notre santé, confrontés que nous sommes à l’isolement, la peur de l’infection pour soi et...

Exercices de respiration

Exercices de respirations Ces exercices peuvent se pratiquer à tout moment chaque fois que vous en éprouvez le besoin. Ils permettent de retrouver le calme rapidement.. Exercice 1 Inspirez pendant 3 secondesbloquez pendant 3 secondesexpirez pendant 6 secondes A...

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Qu'est-ce que c'est ? Une pratique très simple et rapide de gestion du stress (mais pas que...) . Elle permet d'équilibrer le système nerveux autonome et de gérer les émotions. Comment pratique-ton ? Moyen mnémotechnique selon la méthode 365 (à faire 365...

Adresse

142B route de Lannion
22730 Trégastel

Téléphone

06 42 20 76 35

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac