Comment renforcer votre immunité…

Auto-massages et immunité : comment renforcer votre immunité... Je vous propose une technique simple à mettre en œuvre pour conserver ou renforcer votre immunité.Il s'agit de massages du visage très efficaces pour conserver jeunesse et santé.On les retrouve dans des...

Exercices de respiration

Exercices de respirations Ces exercices peuvent se pratiquer à tout moment chaque fois que vous en éprouvez le besoin. Ils permettent de retrouver le calme rapidement.. Exercice 1 Inspirez pendant 3 secondesbloquez pendant 3 secondesexpirez pendant 6 secondes A...

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Qu'est-ce que c'est ? Une pratique très simple et rapide de gestion du stress (mais pas que...) . Elle permet d'équilibrer le système nerveux autonome et de gérer les émotions. Comment pratique-ton ? Moyen mnémotechnique selon la méthode 365 (à faire 365...