Se motiver !

On croit souvent qu’arrêter de fumer, ce n’est qu’une question de volonté. C’est comme si vous disiez : Moi, je veux être riche ! Si vous ne faites rien, il y a peu de chances que vous réussissiez : la volonté n’est que l’impulsion de départ.
Il faut ensuite la maintenir dans le temps et c’est là qu’intervient la motivation !

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac

L’environnement

Lorsque l’on décide d’arrêter de fumer, il faut tenir compte de son environnement. Si vous êtes le seul fumeur dans votre famille, parmi vos amis et/ou collègues de travail et que par ailleurs vous fumez assez peu, il y a fort à parier que votre arrêt du tabac sera simplifié.

En revanche, si votre conjoint fume, vos amis fument, votre famille fume, votre environnement vous incite à fumer.

Comment faire alors ?

Trouvez autour de vous des personnes ressource qui vont vous aider dans votre arrêt : choisissez-les au travail, dans votre famille, chez vos amis.

Leur rôle ?
vous encourager, toujours !
ne jamais vous juger
disponibles quand vous hésitez
vous soutenir quand vous craquez

 

 

Quelles sont vos bonnes raisons ?

Nathalie Vidal thérapeute à Trégastel

La santé

Vous savez fort bien ce que vous risquez… Peut-être est-ce votre principale motivation !

Nathalie Vidal thérapeute à Trégastel

Les économies

Fumer coûte de plus en plus cher. Avez-vous déjà calculé ce que vous économiseriez en arrêtant de fumer ?

Nathalie Vidal thérapeute à Trégastel

La liberté

Réalisez-vous que les publicitaires ont réussi à vous faire croire que vous étiez libre en fumant !!! On en parle ?

On fait le point ?

Ca fait un moment que vous voulez arrêter de fumer sans oser franchir le pas. La peur d’arrêter est encore plus forte que les risques liés au tabac

Appelez-moi sans engagement et on fait le point sur vos peurs et votre motivation.

 

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac

Adresse

142B route de Lannion
22730 Trégastel

Téléphone

06 42 20 76 35

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac