Se motiver !
On croit souvent qu’arrêter de fumer, ce n’est qu’une question de volonté. C’est comme si vous disiez : Moi, je veux être riche ! Si vous ne faites rien, il y a peu de chances que vous réussissiez : la volonté n’est que l’impulsion de départ.
Il faut ensuite la maintenir dans le temps et c’est là qu’intervient la motivation !
L’environnement
Lorsque l’on décide d’arrêter de fumer, il faut tenir compte de son environnement. Si vous êtes le seul fumeur dans votre famille, parmi vos amis et/ou collègues de travail et que par ailleurs vous fumez assez peu, il y a fort à parier que votre arrêt du tabac sera simplifié.
En revanche, si votre conjoint fume, vos amis fument, votre famille fume, votre environnement vous incite à fumer.
Comment faire alors ?
Trouvez autour de vous des personnes ressource qui vont vous aider dans votre arrêt : choisissez-les au travail, dans votre famille, chez vos amis.
Leur rôle ?
vous encourager, toujours !
ne jamais vous juger
disponibles quand vous hésitez
vous soutenir quand vous craquez
Quelles sont vos bonnes raisons ?
La santé
Vous savez fort bien ce que vous risquez… Peut-être est-ce votre principale motivation !
Les économies
Fumer coûte de plus en plus cher. Avez-vous déjà calculé ce que vous économiseriez en arrêtant de fumer ?
La liberté
Réalisez-vous que les publicitaires ont réussi à vous faire croire que vous étiez libre en fumant !!! On en parle ?
On fait le point ?
Ca fait un moment que vous voulez arrêter de fumer sans oser franchir le pas. La peur d’arrêter est encore plus forte que les risques liés au tabac…
Appelez-moi sans engagement et on fait le point sur vos peurs et votre motivation.
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Téléphone
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