Se faire accompagner !

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac

Arrêter seul, sans aide : 2 % de réussite

Arrêter avec des patchs uniquement : 18 % de réussite

Se faire accompagner augmente de 70 à 80 % vos chances de réussite !

 

Ça y est ? Vous êtes prêt.e ?

Vous avez essayé...

Vous avez déjà essayé plusieurs fois d’arrêter de fumer, seul(e) ou non, à force de volonté et d’efforts mais à l’occasion d’un coup dur, d’un stress ou bien d’une soirée entre amis, vous avez rechuté. Vous savez, la petite voix qui dit : « Allez, juste une, c’est pas grave… » et vous connaissez la suite !

Plusieurs méthodes...

Vous avez essayé plusieurs méthodes différentes : acupuncture, luxothérapie, laser, … et là encore vous avez replongé ; peut-être n’était ce pas la bonne méthode pour vous ou le moment mal choisi.

Vous avez testé les patchs, les chewing-gums à la nicotine, les sprays avec peu de résultats. Il est même probable que vous ayez conservé l’envie de fumer avec ces substituts.

Vous avez peur !

Actuellement, vous êtes tiraillé(e) entre deux peurs :

→ celle de souffrir d’une longue maladie (et vous vous voilez la face depuis longtemps : le tabac tue mais lentement)

→ la peur d’arrêter

Arrêtons-nous un instant sur cette deuxième peur, celle qui vous empêche actuellement de sauter le pas.

Arrêter de fumer, tout le monde le sait (ah oui ?), signifie que vous allez souffrir du manque, que vous allez forcément compenser et donc grossir, que vous serez énervé et puis surtout que vous n’aurez jamais suffisamment de volonté pour réussir. Et même si vous êtes parfaitement conscient de la dangerosité des cigarettes, vous n’arrivez pas à vous empêcher d’en avoir envie.

Je ne vais pas vous dire que ce sera facile, quoique… 4 personnes sur 10 se libèrent dès la première séance.

Mais imaginez…

Vous êtes libéré, votre univers est débarrassé de la cigarette, vous l’avez oubliée… Vous vous sentez maintenant en cohérence avec vous-même, calme, apaisé et en même temps vous avez retrouvé votre énergie, votre teint redevient lumineux, sans compter les gains pour la santé.

Chaque jour qui passe augmente votre fierté, votre confiance en vous.

Vous êtes enfin LIBRE.

Motivation et engagement

Mais il faut que vous le vouliez vraiment : sans votre motivation, je ne peux pas vous aider. J’ai besoin de votre engagement réel, de votre implication totale dans le processus d’arrêt.

Comment ?

Que se passe-t’il actuellement dans votre tête ?

Nathalie Vidal thérapeute arrêt tabac

au niveau conscient

Consciemment vous savez très bien que le tabac tue une personne sur 2, vous en connaissez les dangers. Vous savez également que ça vous coûte cher, mais vous oubliez tout cela à chaque fois que vous allumez une cigarette.

Pourquoi ?
Parce que votre inconscient, lui, pense que c’est agréable pour vous de fumer.

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac

au niveau inconscient

Notre cerveau fonctionne un peu comme un ordinateur. L’inconscient par exemple gère nos automatismes : digérer, grandir, respirer, marcher, lire, conduire… on ne réfléchit pas à ces actions, on les exécute : elles sont automatiques ou le sont devenues.
Nous sommes faits d’automatismes et notre cerveau nous trompe en permanence. Du coup, on subit des choses que l’on croit vraies.

Fumer répond à ces automatismes : allumer une cigarette avec son café, après le repas, pendant la pause…

Nathalie Vidal thérapeute arrêt tabac

baguettte magique

Je ne suis ni Harry Potter ni la marraine de Cendrillon !
Je n’ai pas de baguette magique qui vous fera arrêter de fumer parce que cela ne fonctionne pas ainsi.

En revanche, je peux rendre, grâce à l’hypnose associée à d’autres outils, votre arrêt confortable en travaillant sur vos automatismes, sur vos pensées, en vous aidant également à maintenir votre poids actuel, à gérer vos envies et votre stress.

En somme je vais vous aider à rendre votre inconscient à nouveau non-fumeur !

Ensemble, nous allons travailler sur :

Votre motivation

Pour ne jamais perdre de vue vos objectifs

Vos peurs et vos croyances

Pour vous en libérer ! Si vous êtes là c’est que le pas est franchi !

Un suivi

Je vous fournis des outils, des conseils et je continue à vous accompagner après votre dernière cigarette.

Un arrêt confortable

Oui, c’est possible ! Et la vie est tellement plus belle sans tabac !

En pratique :

2 longues séances espacées d’une semaine

Avant la première séance, un entretien téléphonique pour faire le point.

Après la deuxième séance, un suivi par mail.

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac

Adresse

142B route de Lannion
22730 Trégastel

Téléphone

06 42 20 76 35

Nathalie Vidal Thérapeute arrêt tabac